ब्रह्मचर्य के बारे में तो हमने बहुत सुना है,परन्तु कभी हिम्मत ही नही हुई पालन करने की l करते तो है,लेकिन 2-4 दिन में हम टूट जाते है l क्योंकि हमें लगता है की इसके कोई लाभ नही है , जो लोग लगातार नियम से चलते है वह ही इसका लाभ प्राप्त कर पाते है l ब्रह्मचर्य का कर कोई नही पालन कर सकता है , यह एक एसी साधना है जो लोग करके सफलता प्राप्त करते है l परन्तु बात यह है की लोग इसे नही कर पा रहे और जानने की कोशिश करते है “ब्रह्मचर्य का पालन कैसे करें ”
परन्तु अगर आप सही रास्ते से चले तो आप भी एक ब्रह्मचारी बन सकते है , लेकिन आपको थोड़ा धीरज रखनी होगी,क्योंकि १ दिन में सफलता प्राप्त नही होती है l अगर आप चाहते है की “ब्रह्मचर्य का पालन कैसे करें ” तो चलिए विस्तार में समझते है l
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पहली बात
अगर आप चाहते है की ब्रह्मचर्य का पालन करना तो सबसे पहले आप सुबह ब्रहम मुह्रत में जग जाए , ब्रहम मुह्रत की बात करे तो आपको सुबह 4 बजे उठ जाना है और उठकर आपको सबसे पहले बिस्तर को छोड़ना है और भूमि पर कदम रखने से पहले आपको छुकर प्रणाम करना है , उठते ही आप सबसे पहले अपने लिए पानी गरम करे और पीने के लिए कम से कम 15 मिनट लगाए , कम से कम आपको 1-2 लीटर पानी पीना है धीरे-धीरे और उसके बाद घुमे ताकि जो पानी है वो डाइजेस्ट हो जाए l इस के बाद आपको नहाना है , साथ में ही आपको साबुन का प्रयोग नही करना l उसके बाद आपको कम से कम 1 घंटा व्यायाम करें ,परंतु आपको हल्का-फुल्का व्यायाम नहीं करना है ।अगर आप ऐसा करते हैं तो आप में ब्रह्मचारी पाचन शक्ति नहीं रहेगी अपने आहार को पचाने के लिए ,इसलिए आप ऐसा व्यायाम करें जो आपको पसीने से युक्त कर दे । एक घंटा व्यायाम के बाद आपको अपने लक्ष्य की ओरकाम करना है जो भी आपका लक्ष्य होगा आप उसके लिए अपना काम कर सकते हैं ,यह रही आपकीसुबह की दिनचर्या ।
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1 महीने ब्रह्मचर्य का पालन करने से क्या होगा?
अगर आप सिर्फ एक महीने ब्रह्मचर्य का पालन करते हैं तो आपको कई फायदे दिखाई देंगे , आपको अनेक फायदे प्रधान होंगे जैसे कि आप का मन कर होगा आपका मन फिर द्वारा से अशांत नहीं होगा जहां चाहे आप अपने मन को एक जगह एकाग्र कर कोई भी काम कर सकते हैं । और इसी के साथ-साथ आपका ऊर्जा स्तर भी बढ़ जाएगा आपको दिन में अलसी नहीं आएगा , मुख पर तेज होगा । अगर आप इसे लंबे समय तक भी करते रहे तो आप को कोई हारने वाला नहीं होगा ,और साथ ही साथ आप सफलता भी पार कर चुके होंगे ।
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भोजन कैसे पाए
अगर हम ब्रह्मचर्य में भोजन की बात करें तो आपको सिर्फ हल्का-फुल्का नाश्ता और रात का खाना करना है क्योंकि ब्रह्मचर्य को बचाने के लिए आपको अपनी भूख से थोड़ा काम प्राप्त करना होगा क्योंकि ब्रह्मचर्य में यह माना गया है कि अगर आप अधिक खाना खाएंगे तो आपको अलसी भी सताएगा और साथ में ही आप किसी चीज को एकाग्रता से नहीं कर पाएंगे।भोजन प्राप्त करने का सबसे सर्वश्रेष्ठ में सुबह 11:00 के बाद होता है आप हमेशा 11:00 बजे के बाद अपना सुबह का नाश्ता ले सकते हैं परंतु 11:00 से पहले ना लीजिए ,इससे आपका ब्रह्मचर्य खंडित हो सकता है।अगर आप सुबह जल्दी जाते हैं तो आप सुबह 7:00 सात्विक भोजन जैसे केला फल फ्रूट आदि भी खा सकते हैं ताकि आपको दिन के समय में कोई भूख ना लगे ।अगर आप चाहते हैं कि आपब्रह्मचर्य रहे तो आपको सबसे पहले अपने मन कोभागवत नाम में लगा देना है , क्योंकि वह ही आपका कल्याण कर सकते हैं और साथ में ही आपको रात का भजन 8:00 बजे से पहले ही कर लेना हैमेरे हिसाब से आपको भजन श्याम 6:00 बजे से 8:00 के बीच ही करना है । यह कुछ नियम ब्रह्मचर्य के हैं जो आपको हमेशा पालन करना ही होंगे अगर आपको ब्रह्मचर्य रहना है ।
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अंतिम बात
चलिए आपको हम यह भी बताते हैं कि आप को यह कैसे करना है , अगर आप चाहते हैं कि आप ब्रह्मचर्य रहे तो आपकोसुबह सवेरे तांबे के लोटे या कोई भी पात्र देखा हो उसमें आपको पिछली रात का पानी रखना है और आपको सुबह वही पानी पीना है इससे ब्रह्मचर्य में अनेक फायदे जुड़े हुए हैं , तांबे के लोटे में इतना सामर्थ है कि वहजल के सारे कीटाणु को मार कर आपके लिए स्वच्छ जल प्राप्त करवाता है , अगर आप काम काजी व्यक्ति है तो आपको सुबह सवेरे 8 या 9:00 बजे के बीच सात्विक भोजन करना है जैसे कि आप फल केले सेंटर अनार आदि भी खा सकते हैं लेकिन आपको गेहूं,चावल आदि अन्य अनाज का सेवन नहीं करना है क्योंकि इस ब्रह्मचर्य में दिक्कत आ सकती हैशाम को 6:00 से 8:00 बजे के बीच आपको भोजन प्राप्त करना है और अगर हम रात्रि निद्रा की बात करें तो आपको 10:00 बजे से पहले पहलेसो जाना है क्योंकि 5 से 7 घंटे की नींद आपके लिए बहुत पर्याप्त है।
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निष्कर्ष
हमने आपको इस लेख में बताया कि ब्रह्मचर्य का पालन कैसे करें और आपको इसके अनेक फायदे भी हमने दिखाई है। इसी के साथ हमने आपको यह भी बताया है कि 1 महीने ब्रह्मचर्य रहकर आपको क्या फायदे प्रधान होते है,साथ-साथ में आपको हमने यह भी दर्शाया है कि आपको कितना और कब भोजन प्राप्त करना है ।अगर आप इसका पालन करते हैं तो आप को कोई भी चीज रोक नहीं सकती है और साथ में ही आप सफलता की ओर जा रहे हैं और आपको निश्चय ही सफलता प्राप्त होगी क्योंकि ब्रह्मचर्य वह शक्ति है जो सब कुछ हासिल करने में सक्षम है इसलिए आप हमेशा इसका पालन करते रहे बीच में कभी छोड़िए मत क्योंकिकुछ लोग ऐसे होते हैं कि वह बीच में छोड़ देते हैं यह बहुत सामान्य बात है , अगर आप धीरज से चले तो आप सफलता प्राप्त कर सकते हैं ।
